{"id":6608,"date":"2015-05-08T09:39:21","date_gmt":"2015-05-08T07:39:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.eichenhain.com\/fermentowany-olej-z-watroby-dorsza-green-pasture-ile-powinienem-przyjmowac\/"},"modified":"2024-02-26T14:37:03","modified_gmt":"2024-02-26T13:37:03","slug":"fermentowany-olej-z-watroby-dorsza-green-pasture-ile-powinienem-przyjmowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.eichenhain.com\/pl\/fermentowany-olej-z-watroby-dorsza-green-pasture-ile-powinienem-przyjmowac\/","title":{"rendered":"Fermentowany olej z w\u0105troby dorsza Green Pasture – Ile powinienem przyjmowa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

To, ile nale\u017cy przyjmowa\u0107, jest prawdopodobnie najcz\u0119\u015bciej zadawanym pytaniem dotycz\u0105cym fermentowanego oleju z w\u0105troby dorsza firmy \n Green Pasture<\/a>\n<\/strong>.<\/p>\n\n

Produkty Green Pasture nie s\u0105 suplementami diety ani lekami, dlatego nie mo\u017cna odpowiedzie\u0107 na to pytanie, podaj\u0105c dok\u0142adnie okre\u015blone ilo\u015bci.<\/p>\n\n

Sfermentowany olej z w\u0105troby dorsza – a tak\u017ce olej ma\u015blany o wysokiej zawarto\u015bci witamin – to raczej tradycyjne produkty spo\u017cywcze<\/strong>, kt\u00f3re ze wzgl\u0119du na niesamowit\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych doskonale wpisuj\u0105 si\u0119 w tradycj\u0119 \n Hipokratesa z Kos<\/a>\n<\/strong> i \n dr Westona A. Price’a<\/a>\n<\/strong> fit.<\/p>\n\n\n\n

M\u0105dro\u015b\u0107, \u017ce jedzenie powinno by\u0107 naszym lekarstwem, a lekarstwo naszym jedzeniem<\/strong> <\/em>, si\u0119ga czas\u00f3w Hipokratesa. Weston A. Price<\/a>, nazywany r\u00f3wnie\u017c Karolem Darwinem \u017cywienia, potwierdzi\u0142 t\u0119 m\u0105dro\u015b\u0107 podczas swoich podr\u00f3\u017cy badawczych na pocz\u0105tku XX wieku. Bada\u0142 zdrowie i od\u017cywianie lud\u00f3w, kt\u00f3re nie by\u0142y jeszcze nara\u017cone na nowoczesne wp\u0142ywy Zachodu.<\/p>\n\n

Odkry\u0142, \u017ce ludzie byli w zadziwiaj\u0105cym zdrowiu. Pr\u00f3chnica i wady zgryzu<\/a> by\u0142y praktycznie nieznane, podobnie jak inne choroby cywilizacyjne. Je\u015bli chodzi o diet\u0119, zauwa\u017cy\u0142, \u017ce by\u0142a ona znacznie bogatsza w sk\u0142adniki od\u017cywcze ni\u017c nasza dieta. W szczeg\u00f3lno\u015bci rozpuszczalne w t\u0142uszczach witaminy A, D, K i E by\u0142y spo\u017cywane w znacznie wi\u0119kszych ilo\u015bciach ni\u017c obecnie.<\/p>\n\n

Wyniki swoich bada\u0144 opublikowa\u0142 w ksi\u0105\u017cce „\n Od\u017cywianie i degeneracja fizyczna – por\u00f3wnanie prymitywnych i nowoczesnych diet i ich skutk\u00f3w<\/a>\n<\/strong>„.<\/p>\n\n

Niemniej jednak ustalono pewne wytyczne dotycz\u0105ce spo\u017cycia – chocia\u017c nale\u017cy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce w okresach wi\u0119kszego stresu mo\u017cna przyjmowa\u0107 wi\u0119cej. Dawniej babcia dawa\u0142a w zale\u017cno\u015bci od samopoczucia – je\u015bli by\u0142e\u015b bardziej zestresowany, to by\u0142a wi\u0119ksza \u0142y\u017cka.<\/p>\n\n

Poni\u017csza tabela pochodzi ze strony Weston A. Price Foundation<\/strong>, zawieraj\u0105cej informacje<\/a> na temat oleju z w\u0105troby dorsza i zalecanego spo\u017cycia (ale w j\u0119zyku angielskim).<\/p>\n\n

Producent Green Pasture<\/strong> jest skromniejszy w swoich zaleceniach i wspomina o spo\u017cyciu 2 kapsu\u0142ek dziennie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\t
<\/td>Lebertran (Kapseln)<\/strong><\/td>Lebertran (Fl\u00fcssigkeit)<\/strong><\/td>Lebertran-\/ Butter\u00f6l-Mischung (Kapseln)<\/strong><\/td>Lebertran-\/ Butter\u00f6l-Mischung (Gel)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Kinder 3 Monate – 12 Jahre<\/strong><\/td>1-4 Kapseln<\/td>1\/8-1\/2 Teel\u00f6ffel<\/td>2-8 Kapseln<\/td>1\/6\u20133\/4 Teel\u00f6ffel<\/td>\n<\/tr>\n
Kinder ab 12 Jahre und Erwachsene<\/strong><\/td>4-8 Kapseln<\/td>1\/2-1 Teel\u00f6ffel<\/td>8-15 Kapseln (wobei als Regel 2 Kapseln empfohlen werden)<\/td>0,75\u20131,5 Teel\u00f6ffel<\/td>\n<\/tr>\n
Schwangere und Stillende<\/strong><\/td>8-16 Kapseln<\/td>1-2 Teel\u00f6ffel<\/td>15-30 Kapseln<\/td>1,5\u20132 Teel\u00f6ffel<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n

Mieszanki sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z oko\u0142o 2\/3 oleju z w\u0105troby dorsza i 1\/3 oleju ma\u015blanego.<\/p>\n\n

Sk\u0142adniki fermentowanego oleju z w\u0105troby dorsza i oleju ma\u015blanego<\/h2>\n\n

Green Pasture woli my\u015ble\u0107 o Tranie jako o holistycznym po\u017cywieniu, a nie suplemencie diety. Dlatego nie koncentruj\u0105 si\u0119 one na dok\u0142adnych ilo\u015bciach i analizach poszczeg\u00f3lnych substancji. Olej zawiera tysi\u0105ce z\u0142o\u017conych zwi\u0105zk\u00f3w, z kt\u00f3rych wi\u0119kszo\u015b\u0107 nie zosta\u0142a zbadana. W przeciwie\u0144stwie do produkt\u00f3w przemys\u0142owych, sfermentowany olej z w\u0105troby dorsza jest ca\u0142kowicie naturalnym produktem, kt\u00f3ry wykazuje r\u00f3\u017cnice w swoim dok\u0142adnym sk\u0142adzie. W przypadku olej\u00f3w przetwarzanych przemys\u0142owo, to co pozostaje na ko\u0144cu to bardzo jasno zdefiniowany produkt – ale tak\u017ce znacznie prostszy produkt, kt\u00f3ry nie zawiera ju\u017c z\u0142o\u017cono\u015bci i r\u00f3\u017cnorodno\u015bci natury.<\/p>\n\n

To, co mo\u017cna poda\u0107, to \u015bredni zakres<\/strong> niekt\u00f3rych znanych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n\n

Pi\u0119\u0107 kapsu\u0142ek odpowiada 1\/2 \u0142y\u017ceczki.<\/strong><\/p>\n\n

FCLO (sfermentowany olej z w\u0105troby dorsza)<\/strong><\/p>\n\n

EPA ok. 60-70 mg\/kapsu\u0142k\u0119DHA ok. 40-50 mg\/kapsu\u0142k\u0119Omega 3 ok. 125 mg\/kapsu\u0142k\u0119Omega 6 ok. 5mg\/kapsu\u0142k\u0119Omega 9 ok. 125 mg\/kapsu\u0142k\u0119Witamina A ok. 450 IU\/kapsu\u0142k\u0119Witamina D ok. 45 IU\/kapsu\u0142k\u0119<\/p>\n\n

FSLO (promie\u0144)<\/strong><\/p>\n\n

EPA ok. 55-65 mg\/kapsu\u0142k\u0119DHA ok. 70-80 mg\/kapsu\u0142k\u0119Omega 3 ok. 125 mg\/kapsu\u0142k\u0119Omega 6 ok. 5mg\/kapsu\u0142k\u0119Omega 9 ok. 125 mg\/kapsu\u0142k\u0119<\/p>\n\n

Royal Blend<\/strong><\/p>\n\n

EPA oko\u0142o 90-105mg\/kapsu\u0142k\u0119DHA ok. 60-75 mg\/kapsu\u0142k\u0119Omega 3 ok. 75 mg\/kapsu\u0142k\u0119Omega 6 ok. <7,5 mg\/kapsu\u0142k\u0119Omega 9 ok. 90 mg\/kapsu\u0142k\u0119<\/p>\n\n

Stare dane<\/strong><\/p>\n\n

Uwaga! <\/strong>Poni\u017csze informacje nie s\u0105 ju\u017c dost\u0119pne na stronie Green Pasture, ale zachowujemy je tutaj w celach dokumentacyjnych:<\/p>\n\n

Warto\u015bci zaczerpn\u0119li\u015bmy bezpo\u015brednio ze strony Green Pasture<\/a>. Nieco inne warto\u015bci s\u0105 podane na tej stronie Green Pasture<\/a>.<\/p>\n\n

Uwaga: FCLO, z angielskiego fermented cod liver oil<\/em>, to sfermentowany olej z w\u0105troby dorsza<\/a>.<\/p>\n\n

Witamina A<\/strong>: olej ma\u015blany 45-90 IU\/ml vs FCLO 1500-5000 IU\/ml<\/p>\n\n

Witamina D<\/strong>: olej ma\u015blany 200-300 IU\/ml vs FCLO 700-2000 IU\/ml<\/p>\n\n

Chinony<\/strong> (w tym witamina K): olej ma\u015blany 20-30 mg\/ml vs FCLO 30-90 mg\/ml – Green Pasture zak\u0142ada, \u017ce s\u0105 to r\u00f3\u017cne, uzupe\u0142niaj\u0105ce si\u0119 chinony.<\/p>\n\n

DHA i EPA<\/strong>: FCLO ok. 10% DHA, 15% EPA i \u0142\u0105cznie 30-40% kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3, olej z w\u0105troby dorsza ok. 14-16% DHA i 10-12% EPA. W przeliczeniu na \u0142y\u017ceczk\u0119 oznacza to ok. 500 mg DHA i ok. 750 mg EPA dla FCLO. Ta informacja r\u00f3wnie\u017c pochodzi z Green Pasture, ale nie z wy\u017cej wymienionej strony, ale st\u0105d<\/a>. Na naszej stronie z cz\u0119sto zadawanymi pytaniami<\/a> znajdziesz informacje od Weston A Price Foundation (WAPF) na temat sk\u0142adu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych w FCLO. FCLO zawiera 6,16% DHA, 9,24% EPA i \u0142\u0105cznie 21,66% kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3. Pokazuje to wyra\u017anie, \u017ce w niekt\u00f3rych przypadkach warto\u015bci mog\u0105 podlega\u0107 silnym wahaniom. Dzieje si\u0119 tak cz\u0119\u015bciowo dlatego, \u017ce WAPF jest migawk\u0105, cz\u0119\u015bciowo dlatego, \u017ce jest produktem naturalnym, a cz\u0119\u015bciowo dlatego, \u017ce czynniki zewn\u0119trzne wp\u0142ywaj\u0105 na same wyniki laboratoryjne, np. jaki sprz\u0119t laboratoryjny jest u\u017cywany, jaka metoda analizy jest stosowana itp. Z tego powodu badania naukowe zawsze dok\u0142adnie okre\u015blaj\u0105, gdzie przeprowadzono analizy, na jakim sprz\u0119cie i zgodnie z jak\u0105 metod\u0105.<\/p>\n\n

Wed\u0142ug Green Pasture, olej ma<\/strong> \u015blany zawiera r\u00f3wnie\u017c: Kwas mas\u0142owy, kwas kapronowy, CLA, glikosfingolipidy, kwas laurynowy, lecytyn\u0119, kwas mirystynowy, kwas palmitynowy, kwas oleinowy, kwas stearynowy.<\/p>\n\n

Przegl\u0105d pokazuje, \u017ce podobnie jak w przypadku wszystkich produkt\u00f3w naturalnych, mo\u017cna znale\u017a\u0107 du\u017ce wahania, zw\u0142aszcza w warto\u015bciach witaminy A i D.<\/p>\n\n

Wed\u0142ug Green Pasture mo\u017cna jednak poda\u0107 nast\u0119puj\u0105ce \u015brednie<\/strong> warto\u015bci:<\/p>\n\n